Mieux dormir : effet d'un certain type de plantes à la mode
Et j'ai rendu le manuscrit de mon premier livre !
Bonjour à vous,
Comme moi, vous avez peut-être déjà été agacé de lire des conseils comme :
“ne sacrifiez jamais votre sommeil, c’est crucial pour votre santé physique et mentale !”.
En général, on ne sacrifie pas volontairement son sommeil… On adorerait mieux dormir et plus, mais juste, on n’y arrive pas, même en suivant les recommandations (pas d’écran 2 heures avant, rythme de coucher régulier, obscurité, etc.).
C’est mon cas en tout cas, depuis ma plus tendre enfance j’ai toujours eu des problèmes d’insomnies. Ça veut plutôt mieux d’ailleurs avec les années.
Mais dès que j’entends parlé d’une nouvelle astuce qui m’a l’air potentiellement crédible pour mieux dormir, je fouille en général ce qui se dit scientifiquement sur le sujet. C’est ce que j’ai fait il y a quelques années pour le CBD, qui était devenu à la mode d’un coup, pour cet article : CBD pour dormir – Avis documenté – Quel CBD, dosage, efficacité.
Et sinon, un tout autre sujet 👇
Si vous souhaitez être informé de l’ouverture des pré-commandes de mon livre à paraître bientôt, 👉 rendez-vous ici. Une chouette expérience :)
Son titre provisoire choisi par mon éditrice ? “Le pouvoir discret de Wikipédia”. Oui oui, vous avez bien lu, Wikipédia ! J’en suis contributrice depuis plus de 12 ans, et j’en ai fait mon activité professionnelle principale depuis 3 ans).
On se retrouve mercredi prochain pour une newsletter plus habituelle !
Portez-vous bien,
Nelly